Конечно же, мы не сомневаемся, что вы ухаживаете за волосами круглый год и не забываете наносить на них бальзам-ополаскиватель после каждого мытья, а раз в неделю делать маску, чтобы защитить и подпитать кончики. Но после зимних холодов этого может оказаться недостаточно. Если локоны не радуют вас здоровым блеском, добавьте к привычным процедурам восстанавливающую или увлажняющую сыворотку, масла для ослабленных кончиков, укрепляющий спрей или лосьон. А количество средств для стайлинга и использование электроприборов для укладки лучше убавить. За более радикальными мерами обратитесь в салон-парикмахерскую. Мастер подберет для вас профессиональные ухаживающие средства, в которых больше активных ингредиентов, чем в домашних, и поможет окружить заботой каждый волосок с помощью процедуры ламинирования. Так называется нанесение на пряди специального состава — он покрывает их проницаемой для воздуха пленкой, делая волосы гладкими, объемными и сияющими. Смывается ламинирование постепенно, в течение четырех-шести недель, но его можно повторять. Такой усиленный уход за локонами сравним с уик-эндом на природе: достаточно, чтобы взбодриться, если вы просто немного устали от будней. Однако для полного восстановления нужна программа посерьезнее. Когда волосы не только поблекли, но и начали редеть, правильным решением будет отправиться в клинику красоты на консультацию к дерматологу-трихологу.

ТЯНЕМ-ПОТЯНЕМ

Основное условие получения верного диагноза — не расчесываться перед тем, как войдете в кабинет доктора, чтобы он увидел реальное состояние ваших локонов. Если вам кажется, что волосы выпадают больше обычного, врач это проверит — особым образом потянет за волоски, испытывая их “стойкость”.

В своем развитии каждый волос проходит три этапа:

1. Рост — пять и более лет.
2. Переходная стадия отмирания — несколько недель.
3. Фаза выпадения — около трех месяцев.

Как правило, 14 процентов наших волос находится в третьей фазе. Совершенно нормально, если в день выпадает около 100 волосков, причем процесс более заметен, когда они длинные. Так что после проверки доктор может вас успокоить, объяснив, что это лишь небольшое сезонное усиление выпадения. Оно случается регулярно, осенью и весной, и контрмеры не требуются. Также волосы активнее обновляются у молодых мам — из-за резкого снижения количества “гормонов беременности” и перестройки организма — это тоже естественно. А если врач обнаружит, что ваше беспокойство небеспочвенно, то назначит дополнительные тесты: компьютерное исследование состояния кожи головы и корней волос, выпавших волосков, а в некоторых случаях — их химический анализ.

НАЙТИ И ОБЕЗВРЕДИТЬ

Причин для ослабления и выпадения волос немало. Если проблема в недостаточном или неправильном уходе, то вам повезло, — она легко решается. Сложнее разбираться с другими виновниками их заболевания — генетической предрасположенностью, нарушенным гормональным балансом, затяжными стрессами, нерациональным питанием и физической активностью. Да-да, неумеренные занятия спортом тоже способны навредить волосам! Увлеченно накачивая мышцы, женщины стимулируют выработку мужских гормонов андрогенов, поэтому некоторых из них может подстерегать облысение по мужскому типу — так называемая андрогенная алопеция, а также появление перхоти или высыпаний на коже. Не нужно бросать тренировки, но помните — все хорошо в меру. И с этой же мыслью проанализируйте свое меню. Нехватка белка, витаминов и микроэлементов делает волосы тонкими и ломкими. Так что во имя пышных прядей не придерживайтесь драконовских диет и не питайтесь фаст-фудом. Хотя бывает, что у вас идеальный рацион, а волосам все равно не хватает самого необходимого, потому что организм не вырабатывает некоторые ферменты — вещества для правильного расщепления пищи. Определить это может только специалист, и он же назначит препараты для восстановления.

ПЕРВЫЕ ИТОГИ

В наших силах создать своим волосам максимально комфортные условия.

Во-первых, перестать нервничать. Безусловно, это легче сказать, чем сделать, но ваши усилия по разучиванию дыхательных упражнений и успокаивающих медитаций окупятся сторицей, ведь от стресса страдает весь организм.

Во-вторых, наладить сбалансированное питание. Как вариант, “подкормите” волосы специальными препаратами, содержащими микроэлементы (железо, цинк), витамины (особенно B5, B6, PP), минеральные соли и аминокислоты. Но лучше все таки получать все необходимое из вкусной еды.

В-третьих, проконсультироваться с дерматологом, а при необходимости и с гастроэнтерологом и эндокринологом, и сдать анализы, чтобы исключить гормональные и ферментные причины поредения волос. И только после этого имеет смысл начинать восстановление с помощью домашних и салонных процедур. Хорошая новость: за красоту и густоту локонов можно очень успешно бороться. Вот только делать это нужно постоянно. Приступая к лечению, не рассчитывайте на быстрый результат. Независимо от того, пользуетесь вы лосьоном дома или проходите восстановительный курс в салоне, пряди не окрепнут уже на следующий день, как бы нам этого ни хотелось. Волоски находятся на разной стадии развития, поэтому часть из них все равно выпадет независимо от того, как вы на них воздействуете, а новым нужно время, чтобы вырасти. Если вы решили сделать волосы сильнее, увеличить их густоту, то запаситесь терпением и делайте процедуры месяцдва, а то и три — только по истечении этого срока будет виден итог ваших стараний.

СВОИМИ РУКАМИ

Вы вполне можете улучшить состояние волос самостоятельно. Проконсультируйтесь с доктором — он порекомендует вам готовое аптечное средство или выпишет рецепт, по которому вам его составят индивидуально. Спреи, лосьоны или так называемые болтушки нужно наносить строго по инструкции — ежедневно или даже несколько раз в течение дня. Основные составляющие для ополаскиваний известны давно и по-прежнему эффективны — шишки хмеля, крапива, мать-и-мачеха, корень лопуха. Они вызывают усиление кровообращения в коже головы, за счет чего улучшается рост волос, они становятся сильнее и эластичнее. Отвар целебных трав можно наносить на корни волос как компресс, укутывая голову теплым платком на полчаса. Но будьте внимательны: растительные средства способны менять цвет прядей не в лучшую сторону (добавлять рыжий или даже зеленый оттенок), особенно если те уже были окрашены химическими красками. Подходит для укрепления волос также массаж кожи головы. Разучить некоторые его приемы под силу каждому, но основной курс процедур лучше пройти у профессионала. Воздействие на определенные точки снимает спазм сосудов, то есть налаживает нормальный обмен веществ и питание каждого волоска, а также избавляет от мигреней. Аюрведический массаж головы с теплым маслом помогает расслабиться, а это необходимо для здоровья волос. Некоторые аппаратные методики тоже применяют дома, к примеру дарсонваль. В комплект часто входит специальная расческа — проводите ею по волосистой части головы в течение примерно 15 минут два раза в неделю. Дарсонваль не имеет противопоказаний и обладает теми же достоинствами, что и массаж: расслабляет микромышцы в коже, улучшает циркуляцию крови, а значит, делает пряди более сильными. Такую процедуру вам предложат и в салоне — с добавлением специальных косметических средств. Но отправиться в клинику красоты стоит за еще более эффективным воздействием.

МЕХАНИКА УСПЕХА

Здесь используют и другие приспособления для реанимации волос. Ультразвук помогает лечебным препаратам проникнуть глубже в кожу и оздоровить корни волос. Низкочастотный лазер дает холодное инфракрасное излучение, улучшает обмен веществ, регенерацию подкожной капиллярной системы, усиливает обновление клеток. Полный курс лечения этим аппаратом рассчитан на 12 месяцев: первые три — по два двадцатиминутных сеанса в неделю, потом количество постепенно снижается. Исследования показывают, что при этом за год выпадение волос снижается на 80 процентов, а толщина волоса увеличивается на 40–60 процентов. Такая терапия подходит как женщинам, так и мужчинам и неэффективна только в том случае, если не осталось волосяных луковиц. Они, увы, не восстанавливаются, так что лечение нужно начинать, пока еще не поздно.

В ежовых рукавицах

В последнее время приобретает популярность “младший брат” мезотерапии — мезороллер: специальный валик с микроиголочками, профессиональный или для домашнего использования. Им достаточно просто покатать по любому участку кожи (и волосистой части головы в том числе), чтобы получить тонизирующий эффект. На минимальное механическое раздражение от иголочек тут же реагирует вегетативная нервная система, активизируется кровообращение, иммунитет, клетки начинают активнее обновляться. Можно сначала нанести крем или сыворотку и пройтись валиком поверх. Несмотря на “колючий характер” мезороллера, его воздействие расслабляет.

Хорошие результаты дает мезотерапия. Многоликая методика микроинъекций помогает снабдить кожу головы всем необходимым и активизировать клетки роста. Причем если раньше врачу перед процедурой приходилось самому смешивать мезококтейль для укрепления волос, то теперь многие компании-производители выпускают готовые препараты для этой цели. Обычно в них входят витамины группы В и микроэлементы: кремний, магний, цинк, сера. Даже если вы не любите уколы, выгода от мезотерапии очевидна: не надо принимать витаминные добавки и ждать, когда же они дадут результат, — процедура обеспечивает их прямую доставку к корням волос. Сеансы рекомендуется проходить раз в неделю или 10 дней, полный курс — 7–10 процедур. Для профилактики его достаточно делать раз в год: пряди становятся послушными, состояние кожи головы улучшается.

ЗДОРОВЫЕ, КРАСИВЫЕ ВОЛОСЫ — ПОКАЗАТЕЛЬ ПРАВИЛЬНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Вопрос специалисту

Татьяна КОБЕЦ, дерматолог-косметолог, руководитель косметологического центра KeyMed

Татьяна, возможно ли сделать тонкие редкие пряди густыми?

Количество волос закладывается генетически. Если в коже мало волосяных луковиц, то никакие средства не помогут. Тонкие редкие пряди можно укрепить, удлинить их фазу жизни, но не надолго.

Реально ли остановить выпадение волос с помощью косметики?

Сначала нужно выяснить причину их заболевания. Затем врач назначит лечение. Не исключено, что это будет лосьон из какой-нибудь косметической серии. А вот шампуни данную проблему не решают, даже если на упаковке написано “от выпадения”. Это не лечебные средства, а ухаживающие, в них могут быть активные вещества, но в небольшом количестве, да и воздействие слишком мимолетно, чтобы давать результат.

Ухудшает ли состояние волос окрашивание?

Частое осветление — да, оно иссушает волосы и нарушает их структуру. А если вы пользуетесь современными щадящими красками, то никаких негативных последствий быть не должно, конечно, если только вы не злоупотребляете окрашиванием. Иногда после смены цвета возникают неприятные ощущения на коже головы — зуд, жжение, шелушение. В таком случае подберите другую краску.

Стоит ли принимать витамины для волос?

Да, но лучше проконсультироваться с врачом, а не прописывать самому себе витаминные препараты — это грозит гипервитаминозом или гастритом. Те, которые продаются в аптеках без рецепта, как правило, содержат повышенные дозы витамина В, они могут вызвать аллергию, усилить отложение камней в желчном пузыре. Я обычно назначаю комплекс витаминов А, Е, D и экстракт проростков пшеницы. Но это не гарантия улучшения состояния волос: если питаться фаст-фудом, витамины уйдут на расщепление и обработку тяжелой жирной пищи. Здоровые красивые волосы — показатель правильного образа жизни.

Как оживить пряди после зимы?

Прекрасно подойдет любая салонная процедура, от массажа до мезотерапии. Но не нужно ждать эффекта укрепления и усиления роста волос через неделю — он будет проявляться в течение полугода.