После беспечных солнечных деньков пора внимательно посмотреть на себя в зеркало и составить бьюти-расписание на ближайшие полгода.

Первый шаг — к зеркалу. Покрутитесь перед ним подольше — сейчас это диагностика. Возьмите на заметку (можно даже записать), что вас не устра-ивает в теле и лице. А теперь просмотрите список и оставьте только разумные пожелания. Уд-линить ноги на 20 сантиметров вряд ли получится, а вот изба-вить их от неэстетичной сетки прожилок — вполне. И точеный профиль, как у суперстар, вы не сделаете без хирурга, зато стать свежее и моложе вам охотно по-могут в клинике красоты.

Второй шаг — на консультацию к косметологу. Он оценит вашу внешность профессиональным взглядом и поможет определить, что в ней можно улучшить с помо-щью современных бьюти-техно-логий. Сегодня даже у безопераци-онных методик весьма широкие возможности: омолодить на деся-ток лет, убрать морщины, шрамы и пигментные пятна, сделать строй-нее — все это им по плечу. Расска-жите специалисту, какие именно недостатки огорчают вас больше всего, и он подскажет варианты ре-шения проблем.

Третий шаг — составление сметы и собственно расписания. Процедуры красоты, как правило, мероприятия комплексные. Если вы хотите добиться заметного результата, нужно быть готовой к тому, что ближайшие несколько месяцев придется посещать каби-нет косметолога регулярно, может быть, два-три раза в неделю. Или раз в месяц, но в течение полугода. Все зависит от назначенных вам процедур. И разумеется, заранее обсудите, во сколько они вам обой-дутся, чтобы гармонично вписать расходы в свой бюджет.

Отбелить пигментные пятна

Ими нужно заниматься в самое малосолнечное время года, а не по вес-не, когда веснушки и прочие “темные моменты” становятся особенно заметными. Отбеливают кожу специальной косметикой, пилингами, лазером. Процесс не быстрый — рассчитывать на стойкий эффект можно через несколько месяцев. А перед началом курса активных ма-нипуляций обязательна консультация эндокринолога: гиперпигмен-тация чаще всего связана с какими-то гормональными отклонениями или приемом гормональных контрацептивов. Отказываться от них ради красоты необязательно, достаточно соблюдать меры предосто-рожности, главные из которых — беречься от яркого солнца и регу-лярно пользоваться не только осветляющими, но и солнцезащитными кремами.

Стереть рубцы, шрамы, следы от акне или ветрянки

Чтобы сделать кожу гладкой и красивой, ее нужно отшлифовать — химическим или лазерным пилингом. Врач предложит вам на выбор: либо курс из нескольких поверхностных сеансов с накопительным результатом, либо одну-две глубокие процедуры. В первом случае придется пару месяцев прилежно посещать специалиста, но после ма-нипуляций продолжать жить практически как ни в чем не бывало: ни сильного шелушения, ни других неприятных последствий не будет. А во втором — предусмотреть восстановительный период. В зависимо-сти от глубины шлифовки презентабельный вид к коже вернется при-мерно через неделю, и это время нужно провести в затворничестве.

Разгладить морщины

Сейчас лучшие силы бьюти-индустрии брошены на борьбу с возрас-том, поэтому способов избавления от морщин существует множество. К вашим услугам инъекционные процедуры — уколы ботулотоксина и геля, расправляющего складки на коже изнутри. Пилинги — для раз-глаживания сетки мелких морщинок. Косметологические аппараты — для реструктуризации кожи и повышения ее упругости: радиоволно-вой лифтинг, термаж, фракционный лазер, фотоомоложение. Во всех этих заманчивых предложениях легко запутаться, поэтому не спешите делать выбор и тратить деньги. Спросите совета, причем не у подруги, а у косметолога-дерматолога (по возможности, даже у нескольких), который оценит ваш тип возрастных изменений и предложит лучшую методику.

На первый взгляд может показаться, что при таком подходе красота требует как-то слишком много жертв. Но ведь мы составляем план для того, чтобы действительно получить желаемое, к примеру…

Посвежеть

Когда у вас нет претензий к отдельным частям лица, а просто хочется выглядеть бодрее и привлекательнее, выделите месяц для тонизирую-щих и увлажняющих процедур. Дамам за 40 обычно рекомендуется два месяца. В клинике красоты для восстановления водного баланса кожи после загара предлагается курс мезотерапии или биоревитализации (инъекции гиалуроновой кислоты), пилинга, фото- и лазерное омоло-жение. Их можно чередовать или дополнять массажем лица и различными ухаживающими масками.

Постройнеть

Важно запомнить, что за две недели существенно изменить фигуру или убрать целлюлит не получится. Чтобы тело радовало глаз, им нужно заниматься ре-гулярно, то есть всегда. Борьбу за стройность начинайте прямо сейчас. Организм в принципе не любит интенсивных кратковре-менных вмешательств, таких как курс жесткого массажа накануне отъезда на курорт. В ответ на распад жировых клеток в одном месте он способен начать актив-но откладывать их в другом. Поэ-тому лучшее, что вы можете сде-лать, — постоянно поддерживать тело в тонусе с помощью фитне-са и курсов ухаживающих про-цедур: аппаратных или ручных массажей и обертываний раз в две-три недели. А небольшие несовершенства, которые никак не поддаются вашим усилиям, можно подкорректировать с помощью мезотерапии для тела, лазерной липосакции или инъек-ций липолитиков — препаратов, разрушающих жировые клетки. Но после таких вмешательств обязательно предусмотрите месяц на восстановление и лим-фодренажные процедуры.

Избавиться от лишних волос

Эпиляция, то есть практически полное удаление нежелатель-ной растительности, требует времени: 6–12 процедур с пери-одичностью от двух недель до двух месяцев. Приступите к ней сейчас — и к следующему лету, отправляясь на курорт, с чистой совестью оставите бритву дома. Лазерную или фотоэпиляцию выгоднее делать в холодное вре-мя года еще и потому, что летний загар снижает ее эффект. Чем больший контраст между свет-лой кожей и темными волосками, тем лучше подействует аппарат.

Сделать красивыми ноги

Венотонизирующие процедуры и ликвидацию красно-синих прожилок с бедер тоже запланируйте на осень-зиму. Независимо от того, какой способ удаления со-судов вам порекомендует врач — лазером, склеротерапией, радиовол-новым коагулятором, — для окончательного наведения красоты может понадобиться несколько сеансов. А после них нужно носить плотные колготки, которые уместнее в холодное время года.

Вопрос специалисту

Татьяна Кобец, дерматолог-косметолог, руководитель косметологического центра KeyMed

Татьяна, почему считается, что планировать салонные бьюти-сеансы надо осенью?

Осень и зима — самое подходящее время для ин-тенсивных процедур, по-тому что на кожу попадает меньше ультрафиолета. Это значит, что снижается вероятность нежелатель-ных последствий, которые могут возникнуть под влиянием активных солнечных лучей. В ос-новном речь идет о появлении пигментных пятен на месте уколов или там, где эпидермис стал тоньше из-за шлифовки. К тому же в холода мы носим свитера “под горло” и шарфы, которыми удобно маскировать какие-то покраснения после косметических сеансов.

Сколько процедур красоты обычно нужно для получения эф-фекта?

Все зависит от того, какая это процедура. Поверхностные химиче-ские пилинги и мезотерапия — от четырех до десяти сеансов раз в неделю. Более серьезные вмешательства в кожу, такие как глубокая биоревитализация, радиоволновой лифтинг, лазерные шлифов-ки — от одной до пяти процедур, причем они делаются раз в две недели или раз в месяц. И не забывайте, что глубокие процедуры травматичны, поэтому даже один сеанс требует восстановитель-ного периода — от двух недель до месяца.

Можно ли заметно помолодеть с помощью косметолога, а не хи-рурга?

Измениться, как после пластической операции, — вряд ли. Другое дело, что хирургическое вмешательство порой меняет до неузна-ваемости, ведь у радикальных мер и риски гораздо большие. Если постоянно ухаживать за собой, делать комплексные процедуры для укрепления кожи, то вы будете отлично выглядеть независимо от возраста. Следите за новинками — сейчас появляются безопера-ционные техники омоложения, к примеру нитевой лифтинг, кото-рый отлично подтягивает нижнюю часть лица.