Летний сезон неизбежно оставляет след на лице и в большинстве случаев, к сожалению, в виде пересушенной кожи и сыпи.

Да, мы все знаем о кремах с SPF и о вредном солнце с 12.00 и до 17.00, имеем красивые шляпы и солнцезащитные очки, но, будем честными, защищают лицо перед выходом на солнце процентов 30 из нас. И половина из них – в основном для пляжа или на курорте. Остальные «грешницы» все лето безопасно бегают, обжаривая лицо со всех сторон, и где-то в августе, глядя на себя в зеркало, пугаются: что это за темнокожая женщина с морщинами в отражении? Почему кожа как пергамент? И почему никак не сходят прыщики, хотя уже давно не подросток.

Врачи дерматологи-косметологи слышат эти вопросы каждый сезон. И каждый сезон глубоко вздыхают: сколько можно повторять – загар не самая лучшая идея для кожи.

То же из года в год напоминает и врач дерматолог-косметолог, владелица косметологического центра KeyMed by dr.Tatiana Kobets, международный эксперт Татьяна Кобец

Три мифа о загаре

«Что такое загар? Это попытка нашего организма защититься от агрессивного воздействия ультрафиолета. Под лучами солнца специальные клетки кожи – меланоциты – начинают вырабатывать темный пигмент, который называется меланин. Его задача – поглотить значительную часть ультрафиолета, чтобы не допустить повреждения глубоких тканей», – напоминает Татьяна и удивляется, как крепко засели в женских головах мифы о «целебном действии» солнца. Сначала, отмечает врач, надо избавиться от этих ложных представлений, чтобы потом не приходилось избавляться последствий загара. Запомните, девушки:

Загар НЕ улучшает состояние кожи

Легкое и временное ощущение подтянутости после загара – это не результат оздоровления или улучшения кожи, а результат ее уплотнения, схожий с трикотажной тканью: мягкой и пластичной во влажном состоянии и плотной, не эластичен после высыхания. Так и загорелая кожа сначала выглядит более гладкой: подсушенные солнцем клетки верхнего слоя эпидермиса плотнее прилегают друг к другу. Но из-за этого верхний роговой слой, который в идеале должен постоянно обновляться, отшелушивается хуже, закупоривая сальные протоки и провоцируя воспаление кожи. Вот почему часто, едва позагорав, на коже появляются прыщи. Так кожа реагирует на первые интенсивные солнечные ванны. Мы видим внешнее проявление – покраснение, а на самом деле воспалительный процесс затрагивает более глубокого слоя – сальные железы, отсюда и результат: высыпания на лице и плечах.

Даже с солнцезащитным кремом не рекомендуется проводить на солнце более 3-5 часов в день

Солнцезащитная косметика НЕ ​​делает загар полностью безопасным

Качественный солнцезащитный крем (с защитой минимум SPF 20) – да – сделает пребывание на солнце менее опасным для кожи. Но даже с ним не рекомендуется проводить на солнце более 3-5 часов в день. С 12.00 до 16.00, когда солнце наиболее активно, лучше вообще скрыться.

Загар НЕ обеспечивает нас витамином D

Считается, что солнце активизирует образование витамина D, который нужен нам для усвоения кальция фтора, то есть для прочности костей. Да, но «солнечный» витамин ощутимо влияет на развитие скелета только в детском возрасте – до 3-5 лет. Для взрослого человека пребывание на солнце усвоению кальция не очень поможет. Если было бы иначе, тогда женщинам в период климакса прописывали бы солнечные ванны для защиты от остеопороза. Но им назначают витамин D3 в капсулах, так как его природный аналог у взрослых не производится в количестве, необходимом для костей.

Простое «солнечное» правило

Для получения витамина D3 и общего оздоровления тела и кожи не нужно усиленно загорать. Дневную норму обеспечивает 15-минутная прогулка в парке в солнечный день или когда мы, скажем, идем по улице или утром плаваем в море. А в больших дозах, когда буквально «жаришься» на пляже, ультрафиолет, наоборот, ослабляет защитные свойства организма, подчеркивает Татьяна Кобец. Организм бросает все ресурсы на противодействие вредному излучению солнца, от чего резко уменьшается уровень лимфоцитов в крови и даже эффективность вакцинации снижается. Многие отпускники списывают внезапное появление герпеса или простуды на трудности акклиматизации, не подозревая, что настоящий виновник – стремление загореть быстро и интенсивно.

В больших дозах, когда буквально «жаришься» на пляже, ультрафиолет ослабляет защитные свойства организма

Кожа после загара: КАК ВОССТАНОВИТЬ

Тем, кто все-таки «доходился» на солнце, «долежался» на пляже, сгорел случайно или от «незнания» (на четвертом десятке лет жизни!) Татьяна Кобец советует следующее. Обязательно начать или продолжить пользоваться солнцезащитными и специальными средствами. Даже, если вам кажется, что защищать уже нет смысла, знайте: смысл есть! При каждом выходе на улицу наносим крем с высоким уровнем SPF, во время пребывания на пляже наносим крем, согласно инструкции, и не забываем его обновлять после купания. После пребывания на солнце пользуемся специальной косметикой «после загара», в нее обычно входит пантенол, который обладает успокаивающим и противовоспалительным действием. Желательно использовать средство именно на кремовой основе, в виде пены подсушивает кожу.

Увлажняем себя изнутри

Придерживаемся питьевого режима – не менее 1,5 л воды в день. Также рекомендуется принимать антиоксиоданты, например, супероксиддисмутазу, так называемый SOD с иммуностимулирующим витамином С. Не будет лишним весь летний сезон «пропить» питьевой коллаген для улучшения качества кожи, курс как раз рассчитан на 3-6 месяцев.

Увлажняем себя извне

Особое внимание следует уделить кремам для ежедневного ухода. Они должны максимально увлажнять кожу, иметь легкую текстуру. Однако следует иметь в виду, что крем – это наружное средство, он действует только на поверхности эпидермиса и не способен полностью восстановить загорелую кожу, высушенную и часто воспаленную из-за избытка солнечного излучения. Более того, уплотненный после загара эпидермис пропускает еще меньше полезных компонентов крема. Поэтому избавиться от последствий слишком интенсивного загара могут только косметологические процедуры.

Избавиться от последствий слишком интенсивного загара помогут только косметологические процедуры

Восстанавливаем кожу косметологическими процедурами

Хорошо восстанавливают запасы влаги в коже электропорация и коллагеновые маски, маски с экстрактами водорослей, усиленные микротоками. Эти процедуры помогают глубже вводить активные вещества без инъекций. Но иногда кожа от загара настолько уплотняется, что эти методы могут оказаться не такими эффективными, как хотелось бы. Тогда необходимы инъекционные методики – мезотерапия или биоревитализация. В их основе высокомолекулярная гиалуроновая кислота, которая в неизмененном виде проникает в глубокие слои кожи и буквально «оживляет» ее.

На 2-4-й день после возвращения с курорта можно начинать восстановительный курс мезотерапии. Пять сеансов инъекций мезокотейля с гиалуроновой кислоты с микроэлементами с интервалом в 5 дней помогут коже снова засиять здоровьем, причем загар сохранится. При необходимости эту процедуру рекомендуется делать даже молодым женщинам – до 25 лет.

Для зрелого возраста лучше биоревитализация, особенно если после загара четче обозначились морщины. Эта процедура питает кожу и частично восстанавливает волокна коллагена и эластина.

На сайте косметологического центра KeyMed by dr.Tatiana Kobets есть подробная информация об этих процедурах и возможность онлайн-записи.

К счастью, в наше время вернуть коже лица увлажнение и тонус можно косметическими и косметологическими методами. Но, отмечает Татьяна Кобец, средства не помогут спасти кожу от преждевременного фотостарения, если мы, женщины, сами будем усиленно и бездумно подставлять лицо солнцу.