К купальному сезону и мини — лишь пару месяцев, однако этого времени хватит, чтобы избавиться от лишних «зимних» килограммов и привести фигуру в порядок. О возможности современных beauty-методик рассказала Event Ukraine дерматолог-косметолог, руководитель косметологического центра KeyMed Татьяна Кобец.

«Обычно весной, начиная с середины апреля, клиентки звонят с неизменным просьбой:» Еду на майские праздники на море, мне очень нужно избавиться от целлюлита! «, — делится Татьяна Кобец. — Но, к сожалению, за две недели достичь желаемого результата невозможно никакими методиками. Это физиологические особенности человеческого организма: для того чтобы произошли действительно заметные изменения, нужно не менее месяца. Иногда — больше, в зависимости от стадии целлюлита, состояния здоровья, генетических особенностей и тому подобное. Однако есть и хорошая новость. Если вы начнете немедленно сейчас, то к лету точно успеете! »

Массаж + двойной латте не работает!

Даже лучшие методики не помогут достичь успеха, если пить литрами двойной латте и смаковать пирожные. Поэтому для лучших результатов следует использовать комплексный подход. Slim-программу стоит начать с обследования. Татьяна Кобец рекомендует сначала сдать анализы: расширенные печеночные пробы, липидограмму, индекс НОМА, уровень витамина D. При необходимости может потребоваться консультация других врачей — гинеколога, эндокринолога, гастроэнтеролога, диетолога.

Также важно перейти на здоровое питание и заниматься спортом. Самые эффективные виды физической активности: скандинавская ходьба, метаболические упражнения (позволяют избавиться внутреннего висцерального жира), плавание (во время плавания происходит также массаж кожи, повышает ее упругость). По индивидуальным показа-ками врач может порекомендовать, например, БАДы красоты — растительные добавки с антиоксидантами ускоряют метаболизм, способствуют детокс.

Это очень важно, ведь во время интенсивного похудения в кровь и лимфу попадает ве-личезна количество продуктов распада, которые нужно выводить. Стоит добавлять в пищу куркуму, фенхель, толокнянку. Напри-мер, фенхель — это желчегонное средство, клетчатка и диуретик (освобождает организм от лишней жидкости) в одном продукте. Просто добавляйте его в салаты — и вы почувствуете эффект!

Не забывайте также о питьевой режим. Отеки появляются, когда организму не хватает чистой воды (особенно в сочетании с углеводной пищей), а не наоборот.

Процедуры для фигуры Начинать салонную программу похудения стоит с прессотерапии. Она обеспечивает дренаж (отток лишней жидкости), уменьшает воспаление. Уже после 3-4 процедур уменьшаются отеки — и любые виды массажа будут, во-первых, не столь бо-лючимы, а во-вторых, более эффективными.

Действенный дренажный эффект обеспечивает и процедура миостимуляции — она выводит лишнюю жидкость именно из жировых клеток (а не из почек, кожи или кишечника) и предупреждает ее повторное накопление.

Массажные методики (LPG, вакуумнороликовый, мануальный) особенно при рыхлом отечном целлюлите — когда есть лишний вес. Массаж (курсом 10-15 процедур дважды в год) уменьшает объемы тела, подтягивает кожу, выводит избыточную жидкость. Но при важном условии: массаж в коем случае не должно быть травматичным — когда во время процеду-ры вам очень больно, а после появляются синяки. Ведь агрессивный массаж провоцирует обострение целлюлита в будущем.

Мезотерапия тела борется с локальными жировыми накапливаниями — «ушки» на бедрах, внутренняя поверхность бедра, зона над коленом.

Радиоволновой лифтинг в буквальном смысле «плавит» жир и позволяет существенно уменьшить объемы тела и повысить упругость кожи.

Даже лучшие методики не помогут достичь успеха, если пить литрами двойной латте и вкуса ваты пирожные. Поэтому для лучших результатов следует использовать комплексный подход. Slim-программу вар-то начать с обследования.