ЩОДЕННА ТУРБОТА
Спочатку вигляд грудей визначає спадковість, але поліпшити або, навпаки, погіршити природні дані здатний спосіб життя. Важливо все – чи робите ви зарядку, чи дотримуєтеся дієт, чи доглядаєте за шкірою… Не можна забувати і про те, що груди – фактично найбільш гормонозалежна частина жіночого тіла, і на їхній стан значно впливає гормональний баланс організму. Наприклад, проблеми зі щитоподібною залозою можуть пригнічувати розвиток молочної. Тож привабливість декольте – ще й показник вашого здоров’я. Регулярний догляд за грудьми рекомендується починати в 20-25 років (або раніше – якщо молода жінка стала мамою). Крім косметичних процедур і фізичних вправ, він обов’язково має включати щомісячне самообстеження молочних залоз, щорічний огляд у мамолога і після 40 років – мамографію. Але основна турбота про “жіночу гордість” полягає в нескладних щоденних ритуалах.
ЗОЛОТІ ПРАВИЛА
- Приймаючи душ, не забувайте закінчувати його струменем прохолодної води, спрямованим знизу вгору на груди. Це прекрасно тонізує шкіру, зберігаючи її пружність. Якщо контрастні процедури даються вам легко, можете посилити ефект: протерти груди кубиками льоду, загорнутими в бавовняну серветку. А ось занурювати їх у гарячу ванну не варто – розпарювання протипоказане і шкірі зони декольте, і молочній залозі. Після водних процедур обов’язково наносьте зволожувальний або живильний крем.
- Ніколи не стискайте груди. Позбудьтеся звички схрещувати руки перед собою, не спіть на животі, носіть ліфчик за розміром. Знайте – якщо наприкінці дня ви бачите сліди від нього на шкірі, значить, він вам замалий. Не зло – вживайте “пушапи”. Звісно, вони вигідно піднімають бюст, але й здавлюють його, погіршуючи кровообіг, а отже, стан шкіри. Така білизна ідеальна для побачення або вечірнього заходу, але не на кожен день.
- Тримайтеся прямо! Найпростіший, найпрактичніший і найефективніший спосіб поліпшити форму грудей – виробити гарну поставу. Щойно ви гордо розгорнете плечі, груди, піднімаючись, матимуть набагато привабливіший вигляд. До того ж вмикаються в роботу м’язи грудної клітки, що підтримують бюст.
- Не надто захоплюйтеся інтенсивними спортивними вправами (біг, легка атлетика, аеробіка), під час яких груди піддаються різким поштовхам, – це ушкоджує їхні тканини. Щоб убезпечити себе, на всі тренування обов’язково одягайте спортивний бюстгальтер. Звичайний не підійде! Спеціально розроблену білизну продають у магазинах спортивного одягу, і хоча вона має не дуже гламурний вигляд, вона необхідна для збереження краси та здоров’я.
- Не підставляйте груди сонцю, тим більше оголені й без сонцезахисної косметики. Засмага незабаром зійде, а наслідки такої безпечності, на жаль, залишаться назавжди. Ультрафіолет робить шкіру сухою, вона втрачає еластичність, і якщо ви не зміните звички, через деякий час ваша “гордість” обвисне. Убережуть від такої перспективи спеціальні засоби, наприклад, крем для рук і зони декольте з SPF 15 Timewise від Mary Kay (1), який заодно зволожить, зменшить зморшки і злегка підтягне шкіру.
- Слідкуйте, щоб у раціоні було достатньо білка, особливо якщо ви дотримуєтеся низькокалорійної дієти. Він необхідний, щоб постійно підживлювати м’язи, зокрема грудної клітки та дрібні підшкірні. Якщо про них не піклуватися, груди “осядуть” навіть за пружної шкіри.
НАЙВІРНІШИЙ СПОСІБ ДОДАТИ ОБ’ЄМ ГРУДЕЙ БЕЗ ОПЕРАЦІЇ – ПОГЛАДШАТИ. ЯКЩО НАБРАТИ 5-10 КІЛОГРАМІВ, ГРУДИ ЗБІЛЬШАТЬСЯ МІНІМУМ НА ОДИН РОЗМІР
РЕГУЛЯРНІ ВПРАВИ
Зарядка для декольте існує, хоча “накачати” бюст не можна: у самих грудях немає м’язів, вони складаються лише з жиру, залозистої та сполучної тканини. Тренування не збільшать об’єм, але помітно поліпшать вигляд декольте. Найпростіша вправа, що дає змогу зміцнити м’язи, які підтримують бюст: з’єднайте долоні перед собою, лікті відведіть так, щоб передпліччя були строго горизонтальні, щосили стискайте кисті 5-10 секунд, потім розслабляйтеся. Повторюйте по тридцять разів протягом дня, щойно з’явиться вільна хвилинка. Для грудних м’язів також дуже корисні віджимання від підлоги, плавання і веслування. А для привабливості грудей – усі вправи, що виробляють правильну поставу: обертання плечима назад, прогини, “ластівка”… Щодня виділяйте для них не менше хвилин або хоча б регулярно стійте біля стіни, притулившись п’ятами, сідницями й лопатками, а потім ходіть із книжкою на голові. Нехай вас стимулює думка, що за правильного положення тіла піднімаються груди і втягується живіт.
СПЕЦІАЛЬНИЙ ДОГЛЯД
Тим часом косметичні лабораторії розробляють дедалі нові формули, здатні впливати на шкіру зони декольте і грудей, зміцнюючи її та подовжуючи молодість. Багато хто вважає, що скраб для бюста застосовувати не потрібно. Це помилка! Легкий масаж і відлущування відмерлих клітин дають змогу активізувати кровообіг, а отже, тонізувати і зміцнити шкіру. Тільки для зони декольте краще використовувати дуже м’який скраб, призначений для обличчя, а не для тіла. Двічі на тиждень наносьте його на вологу шкіру круговими рухами, малюючи “вісімку” навколо грудей спочатку однією рукою, потім іншою, уникаючи сосків. У шкірі бюста дуже мало сальних залоз, а отже, вона потребує вашої допомоги для щоденного зволоження і догляду. Після душу або ванни нанесіть на зону декольте засіб, який дасть змогу клітинам епідермісу зберегти вологу, а шкірі – пружність. Втирайте його спочатку під грудьми, поступово піднімаючись до шиї. Приміром, гель-тонік для бюста від Matis (2) з протеїнами пшениці, екстрактом морських водоростей, олією мигдалю та вітамінами або крем для пружності бюста Chocolate Lady від Beauty Skin (3), що містить колаген, еластин, вітаміни А та Е, олію какао та по балує вас шоколадним ароматом. Щоб посилити тонізуючий ефект під час нанесення, зберігайте цю косметику в холодильнику. Якщо ви помітили, що, незважаючи на догляд, шкіра в ділянці декольте стала сухішою, на ній з’явилися зморшки і пігментні плями, підберіть сильніший засіб, наприклад, крем для шиї та декольте для шиї та декольте, який відновлює структуру шкіри, та зміцнювальний крем для шиї і декольте від Matis (4) з фітоморським комплексом. А активну сироватку для бюста – таку, як від Eveline Cosmetics (5), можна застосовувати курсами кілька разів на рік. Деякі склади забезпечують не просто догляд, а й привабливу перспективу. Це крем для бюста з ефектом Рush-Up від Collistar (6) або підтягувальний крем-концентрат для бюста Total Push-Up Effect від Eveline Cosmetics (7), які додають об’єм. А підтягувальний крем-гель для шкіри грудей і зони декольте Liquid Вra від Avon (8) діє, як “рідкий бюстгальтер”, – за 30 секунд вбирається і зміцнює бюст. Такі засоби незамінні перед урочистими виходами або багатообіцяючими побаченнями. Різні виробники пропонують й інші “чарівні” продукти, які за кілька тижнів нібито помітно збільшують груди і покращують їхню форму. Це можуть бути і харчові добавки на основі якихось екзотичних рослин, і гормональні таблетки, і навіть пластирі… Медики попереджають легковірних покупців: жоден серйозний тест по ка не підтвердив ефективність подібних препаратів. Вони, як вказують деякі інструкції, сприяють розростанню сполучної тканини, завдяки чому груди стають об’ємнішими. Але будь-який лікар вам пояснить, що іменно в сполучній тканині виникають фібрози та інші новоутворення, тому намагатися штучно збільшити її кількість у грудях вельми ризиковано – у гонитві за красою можна підірвати здоров’я.
ХИТРИЙ MAKE-UP
Почервоніння, прищики, вени, що просвічуються… Приховати всі ці дрібні недосконалості та зробити зону декольте ідеальною для вечора у відкритій сукні допоможе макіяж. Для прикрашання грудей підійдуть ті самі навички та косметика, що й для обличчя. Консилер і трохи тонального флюїду, трохи світлішого за ваш природний відтінок, чудово вирівняють колір шкіри зони декольте. Слідкуйте тільки, щоб не було помітної різниці в тоні обличчя, шиї та бюста. Візуально надати об’єму невеликим грудям допоможе наступний прийом: широким пензлем нанесіть на зону декольте легку вуаль бронзуючої пудри, а улоговинку між грудьми трохи затемніть. Привернути увагу до цієї частини тіла дозволить також пудра з перламутровими частинками. Але її має бути небагато, інакше замість еротичного акценту вийде несмак.
РАДИКАЛЬНІ РІШЕННЯ
Треба визнати – якщо груди значно змінилися після вагітності, годування, через вік, або вас зовсім не влаштовує їхній розмір, допомогти може тільки пластичний хірург. За певну плату він виконає практично будь-яке бажання: збільшить, зменшить, підтягне, виправить форму… Варто тільки пам’ятати, що це не просто видимість салонних процедур краси, а серйозні операції, які роблять під загальним наркозом, що потребують доволі тривалого періоду відновлення. Більшість сучасних імплантатів, що моделюють бюст, зроблені із силікону. Наразі його визнано найкращим і найбезпечнішим матеріалом для подібних операцій. У США не так давно були також популярні грудні протези у вигляді мішечків, наповнених фізіологічним розчином. З їхньою допомогою груди можна зробити просто величезними. Однак зараз їх використовують дедалі рідше: завжди залишається ризик, що оболонка такого імплантату порветься. Рідина не зашкодить організму, але вся краса “здується”, а виправить становище тільки наступна операція. Останніми роками говорять і про нову методику збільшення бюста – ін’єкційне введення в груди власного жиру пацієнтки (взятого зі стегон, сідниць, живота). Але поки вивчення впливу таких операцій на здоров’я не завершено, їх вважають експериментальними.
Запитання до фахівця
Тетяна Кобець, дерматолог-косметолог, керівник косметологічного центру KeyMed
Чи існують салонні процедури для зони декольте?
Так, але більшість жінок приділяє шкірі бюста несправедливо мало уваги. Тим часом для тонізації грудей чудово підходить мезотерапія – поверхневі ін’єкції активних речовин дають ефект омолодження, ліфтингу, згладжують розтяжки. Для екстреного зволоження застосовується також біоревіталізація – введення в дерму гіалуронової кислоти. Після трьох-чотирьох сеансів навіть пересушена шкіра знову стає пружною. Добре впливає на зону декольте мікрострумова терапія, особливо в поєднанні з активним кремом або сироваткою. Вона покращує лімфодренаж і “тренує” найдрібніші м’язові волокна, завдяки чому груди виглядають більш підтягнутими. Зоні декольте корисні обгортання, тільки не гарячі. Найкраще – з арсеналу таласотерапії, з екстрактами водоростей і ментолом. Після нанесення вони застигають і потім знімаються, як маска. Існує і масаж для тонізації грудей, але його має робити дипломований фахівець і тільки після того, як побачить мамографію клієнтки і переконається, що з молочною залозою все гаразд. Якщо майстер не запитав рентгенівський знімок, краще не робити в нього масаж.
Що може зашкодити красі грудей?
Те, що шкодить пружності шкіри: відсутність правильного догляду, незбалансоване харчування, різкі коливання ваги. А також сонячні ванни топлес. Засмагати в солярії теж потрібно в купальнику або в бюстгальтері. Це питання не комплексів, а здоров’я. Іноді доводиться чути, що достатньо закривати сосок, але справа не в ньому, а в опроміненні молочної залози, адже ультрафіолет проникає глибоко в тіло. Тепловими процедурами та спекотними країнами теж ліпше не зловживати, а якщо вже поставлено діагноз “мастопатія”, то вони протипоказані.
Чи ефективні креми для збільшення бюста?
Змінити об’єм грудей косметичними засобами цілком реально, але хіба що на пару сантиметрів. Існують креми, що змінюють осмотичний тиск у тканинах і викликають невеликий набряк. Груди злегка набухають, але це незначне збільшення. Причому для отримання результату препаратом потрібно користуватися щодня, а без постійного впливу бюст швидко повернеться в початковий стан. Часто в подібні засоби додають гормони рослинного походження, так звані фітоестрогени. Вони мають властивості, схожі з жіночими статевими гормонами, але у багато разів слабші. Ефект теж невеликий і тимчасовий. Екстракти різних рослин у складі кремів зазвичай добре впливають на шкіру, підтягують її, тим самим покращуючи вигляд грудей, але на них часом виникає алергія. Словом, користуватися подібною косметикою можна, але на радикальні зміни розраховувати не варто.
