Літній сезон неминуче залишає слід на обличчі та в більшості випадків, на жаль, у вигляді пересушеної шкіри та висипки.
Так, ми всі знаємо про креми з SPF і про шкідливе сонце з 12.00 і до 17.00, маємо гарні капелюхи та сонцезахисні окуляри, але, чесні, захищають обличчя перед виходом на сонце відсотків 30 з нас. І половина з них – переважно для пляжу або на курорті. Інші «грішниці» все літо безпечно бігають, обсмажуючи обличчя з усіх боків, і десь у серпні, дивлячись на себе в дзеркало, лякаються: що це за темношкіра жінка зі зморшками у відбитку? Чому шкіра як пергамент? І чому ніяк не сходять прищики, хоч уже давно не підліток.
Лікарі дерматологи-косметологи чують ці питання щосезону. І кожен сезон глибоко зітхають: скільки можна повторювати – засмага не найкраща ідея для шкіри.
Те саме рік у рік нагадує і лікар дерматолог-косметолог, власниця косметологічного центру KeyMed by dr. Tatiana Kobets, міжнародний експерт Тетяна Кобець
Три міфи про засмагу
«Що таке засмага? Це спроба нашого організму захиститися від агресивної дії ультрафіолету. Під променями сонця спеціальні клітини шкіри – меланоцити – починають виробляти темний пігмент, який називається меланін. Його завдання – поглинути значну частину ультрафіолету, щоб не допустити пошкодження глибоких тканин», – нагадує Тетяна і дивується, як міцно засіли в жіночих головах міфи про «цілющу дію» сонця. Спочатку, зазначає лікар, треба позбавитися цих помилкових уявлень, щоб потім не доводилося позбавлятися наслідків засмаги. Запам’ятайте, дівчата:
Загар НЕ покращує стан шкіри
Легке та тимчасове відчуття підтягнутості після засмаги – це не результат оздоровлення чи покращення шкіри, а результат її ущільнення, схожий на трикотажну тканину: м’яку та пластичну у вологому стані та щільну, не еластичний після висихання. Так і засмагла шкіра спочатку виглядає гладкішою: підсушені сонцем клітини верхнього шару епідермісу щільніше прилягають одна до одної. Але через це верхній роговий шар, який в ідеалі повинен постійно оновлюватися, відлущується гірше, закупорюючи сальні протоки та провокуючи запалення шкіри. Ось чому часто, тільки-но позагоравши, на шкірі з’являються прищі. Так шкіра реагує перші інтенсивні сонячні ванни. Ми бачимо зовнішній прояв – почервоніння, а насправді запальний процес торкається глибшого шару – сальні залози, звідси і результат: висипання на обличчі та плечах.
Навіть із сонцезахисним кремом не рекомендується проводити на сонці більше 3-5 годин на день.
Сонцезахисна косметика НЕ робить засмагу повністю безпечною
Якісний сонцезахисний крем (з захистом мінімум SPF 20) – так – зробить перебування на сонці менш небезпечним для шкіри. Але навіть із ним не рекомендується проводити на сонці більше 3-5 годин на день. З 12.00 до 16.00, коли сонце найактивніше, краще взагалі втекти.
Загар НЕ забезпечує нас вітаміном D
Вважається, що сонце активізує утворення вітаміну D, який нам потрібен для засвоєння кальцію фтору, тобто для міцності кісток. Так, але «сонячний» вітамін відчутно впливає розвиток скелета лише у дитячому віці – до 3-5 років. Для дорослої людини перебування на сонці засвоєнню кальцію не надто допоможе. Якби було інакше, тоді жінкам у період клімаксу прописували б сонячні ванни для захисту від остеопорозу. Але їм призначають вітамін D3 у капсулах, тому що його природний аналог у дорослих не виробляється у кількості, необхідної для кісток.
Просте «сонячне» правило
Для отримання вітаміну D3 та загального оздоровлення тіла та шкіри не потрібно посилено засмагати. Денну норму забезпечує 15-хвилинна прогулянка у парку у сонячний день або коли ми, скажімо, йдемо вулицею чи вранці плаваємо у морі. А у великих дозах, коли буквально «смажишся» на пляжі, ультрафіолет, навпаки, послаблює захисні властивості організму, наголошує Тетяна Кобець. Організм кидає всі ресурси на протидію шкідливому випромінюванню сонця, від чого різко зменшується рівень лімфоцитів у крові та навіть ефективність вакцинації знижується. Багато відпускників списують раптову появу герпесу або застуди на труднощі акліматизації, не підозрюючи, що справжній винуватець прагне загоріти швидко і інтенсивно.
У великих дозах, коли буквально “смажишся” на пляжі, ультрафіолет послаблює захисні властивості організму.
Шкіра після засмаги: ЯК ВІДНОВИТИ
Тим, хто все-таки “доходився” на сонці, “долежався” на пляжі, згорів випадково або від “незнання” (на четвертому десятку років життя!) Тетяна Кобець радить таке. Обов’язково розпочати або продовжити користуватися сонцезахисними та спеціальними засобами. Навіть якщо вам здається, що захищати вже немає сенсу, знайте: сенс є! При кожному виході на вулицю наносимо крем з високим рівнем SPF, під час перебування на пляжі наносимо крем, згідно з інструкцією, і не забуваємо його оновлювати після купання. Після перебування на сонці користуємося спеціальною косметикою «після засмаги», до неї зазвичай входить пантенол, який має заспокійливу та протизапальну дію. Бажано використовувати засіб саме на кремовій основі, у вигляді піни підсушує шкіру.
Зволожуємо себе зсередини
Дотримуємося питного режиму – не менше ніж 1,5 л води на день. Також рекомендується приймати антиоксиоданти, наприклад, супероксиддисмутазу, так званий SOD з імуностимулюючим вітаміном С. Не буде зайвим весь літній сезон «пропити» питний колаген для покращення якості шкіри, курс якраз розрахований на 3-6 місяців.
Зволожуємо себе ззовні
Особливу увагу слід приділити кремам для щоденного догляду. Вони мають максимально зволожувати шкіру, мати легку текстуру. Однак слід мати на увазі, що крем – це зовнішній засіб, він діє лише на поверхні епідермісу і не здатний повністю відновити засмаглу шкіру, висушену та часто запалену через надлишок сонячного випромінювання. До того, ущільнений після засмаги епідерміс пропускає ще менше корисних компонентів крему. Тому позбутися наслідків надто інтенсивної засмаги можуть лише косметологічні процедури.
Позбутися наслідків надто інтенсивної засмаги допоможуть лише косметологічні процедури.
Відновлюємо шкіру косметологічними процедурами
Добре відновлюють запаси вологи в шкірі електропорація та колагенові маски, маски з екстрактами водоростей, посилені мікрострумами. Ці процедури допомагають глибше запроваджувати активні речовини без ін’єкцій. Але іноді шкіра від засмаги настільки ущільнюється, що ці методи можуть виявитися не такими ефективними, як хотілося б. Тоді необхідні ін’єкційні методики – мезотерапія чи біоревіталізація. В їх основі високомолекулярна гіалуронова кислота, яка у незміненому вигляді проникає у глибокі шари шкіри та буквально «оживляє» її.
На 2-4-й день після повернення з курорту можна розпочинати відновлювальний курс мезотерапії. П’ять сеансів ін’єкцій мезокотейлю з гіалуронової кислоти з мікроелементами з інтервалом у 5 днів допоможуть шкірі знову засяяти здоров’ям, причому засмага збережеться. За потреби цю процедуру рекомендується робити навіть молодим жінкам – до 25 років.
Для зрілого віку краще біоревіталізація, особливо якщо після засмаги чіткіше позначилися зморшки. Ця процедура живить шкіру та частково відновлює волокна колагену та еластину.
На сайті косметологічного центру KeyMed by dr.Tatiana Kobets є детальна інформація про ці процедури та можливість онлайн-запису.
На щастя, в наш час повернути шкірі обличчя зволоження та тонус можна косметичними та косметологічними методами. Але, зазначає Тетяна Кобець, кошти не допоможуть врятувати шкіру від передчасного фотостаріння, якщо ми, жінки, самі посилено і бездумно підставлятимемо обличчя сонцю.
