До купального сезону і міні – лише пару місяців, проте цього часу вистачить, щоб позбавитися зайвих «зимових» кілограмів і доводити до ладу. Про можливість сучасних beauty-методик розповіла Event Ukraine дерматолог-косметолог, керівник косметологічного центру KeyMed Тетяна Кобець.
«Зазвичай навесні, починаючи з середини квітня, клієнтки дзвонять із незмінним проханням: “Їду на травневі свята на море, мені дуже потрібно позбутися целюліту!”, – ділиться Тетяна Кобець. – Але, на жаль, за два тижні досягти бажаного результату неможливо жодними методиками. Це фізіологічні особливості людського організму: для того, щоб відбулися дійсно помітні зміни, потрібно не менше ніж місяць. Іноді – більше, залежно від стадії целюліту, стану здоров’я, генетичних особливостей тощо. Проте є й хороша новина. Якщо ви почнете негайно зараз, то до літа точно встигнете! »
Масаж + подвійний латте не працює!
Навіть найкращі методики не допоможуть досягти успіху, якщо пити літрами подвійний латте та смакувати тістечка. Тому для найкращих результатів слід використовувати комплексний підхід. Slim-програму варто розпочати з обстеження. Тетяна Кобець рекомендує спочатку здати аналізи: розширені печінкові проби, ліпідограму, індекс НОМА, рівень вітаміну D. При необхідності може знадобитися консультація інших лікарів – гінеколога, ендокринолога, гастроентеролога, дієтолога.
Також важливо перейти на здорове харчування та займатися спортом. Найефективніші види фізичної активності: скандинавська ходьба, метаболічні вправи (дозволяють позбутися внутрішнього вісцерального жиру), плавання (під час плавання відбувається масаж шкіри, підвищує її пружність). За індивідуальними показаннями лікар може порекомендувати, наприклад, БАДи краси – рослинні добавки з антиоксидантами прискорюють метаболізм, сприяють детоксу.
Це дуже важливо, адже під час інтенсивного схуднення в кров та лімфу потрапляє велика кількість продуктів розпаду, які потрібно виводити. Варто додавати в їжу куркуму, фенхель, мучницю. Наприклад, фенхель – це жовчогінний засіб, клітковина та діуретик (звільняє організм від зайвої рідини) в одному продукті. Просто додавайте його до салатів – і ви відчуєте ефект!
Не забувайте також про питний режим. Набряки з’являються, коли організму не вистачає чистої води (особливо у поєднанні з вуглеводною їжею), а не навпаки.
Процедури для фігури
Починати салонну програму схуднення варто з пресотерапії. Вона забезпечує дренаж (відтік зайвої рідини), зменшує запалення. Вже після 3-4 процедур зменшуються набряки – і будь-які види масажу будуть, по-перше, менш хворобливими, а по-друге, ефективнішими.
Діючий дренажний ефект забезпечує і процедура міостимуляції – вона виводить зайву рідину саме з жирових клітин (а не з нирок, шкіри або кишечника) і попереджає її повторне накопичення.
Масажні методики (LPG, вакуумнороликовий, мануальний) особливо при пухкому набряклому целюліті – коли є зайва вага. Масаж (курсом 10-15 процедур двічі на рік) зменшує обсяги тіла, підтягує шкіру, виводить надмірну рідину. Але за важливої умови: масаж у жодному разі не повинен бути травматичним – коли під час процедури вам дуже боляче, а потім з’являються синці. Адже агресивний масаж провокує загострення целюліту у майбутньому.
Мезотерапія тіла бореться з локальними жировими відкладеннями – «вушка» на стегнах, внутрішня поверхня стегна, зона над коліном.
Радіохвильовий ліфтинг у буквальному значенні «плавить» жир і дозволяє суттєво зменшити об’єми тіла та підвищити пружність шкіри.
Навіть найкращі методики не допоможуть досягти успіху, якщо пити літрами подвійної латте та смаку вати тістечка. Тому для найкращих результатів слід використовувати комплексний підхід. Slim-програму варто почати з обстеження.
