Ви станете не тільки щасливою, а й красивою мамою, якщо під час вагітності доглядатимете себе, прислухаючись до професійних порад дерматолога-косметолога Тетяни Кобець.
Тетяна, кажуть, що пологи, особливо після 40 років, омолоджують, чи це так?
Не варто вірити цьому буквально, проте вагітність – особливий період у житті жінки, пов’язаний із підвищенням рівня жіночих статевих гормонів естрогенів. Під їх впливом справді покращується стан шкіри: суха стає більш еластичною, жирна приходить у норму, навіть зморшки можуть розгладитися. Період виношування малюка зазвичай добре впливає на проблемну шкіру. Адже висипання часто пов’язані з надлишком чоловічих статевих гормонів, а коли баланс відновлюється, обличчя стає чистим.
Отже, під час вагітності усі красуні?
На жаль немає. Можуть з’явитися запалення у жінок, які раніше від них не страждали: дерматити, сонячна кропив’янка та фолікуліти — поодинокі прищики червоного кольору. Часто це відбувається через те, що зростає навантаження на печінку і вона не завжди справляється з виведенням подвійної дози продуктів розпаду. Для профілактики ще під час підготовки до вагітності добре б зробити обстеження, дізнатися про стан жовчного міхура та його проток, за необхідності підлікуватися та перейти на здоровіше харчування. Якщо висипання все ж таки застали вас зненацька, вживайте точкових заходів: проконсультувавшись з дерматологом, обробляйте прищі суспензією за його рецептом або препаратами, що підсушують, із серій для проблемної шкіри. Для лікування дерматиту він рекомендує вам негормональні засоби. Не треба боятися такої косметики, вона діє лише у місці нанесення та не впливає на організм у цілому. Уподобання шкіри можуть змінитися, будьте готові оновити косметичку.
Ретинол і гідрохінон – компоненти, які потрібно виключити.
Чи є інші ризики для краси, про які треба знати майбутнім мамам?
Так, ризик появи гіперпігментації під час вагітності та лактації збільшується у багато разів навіть у тих, хто зазвичай до неї не схильний. За рахунок гормональної перебудови, особливо на пізніх термінах, неестетичні плями з’являються після недовгих сонячних ванн. Причому їхнє розташування непередбачуване: ви можете підставити променям ноги, а надлишок пігменту виявити на обличчі. Креми з SPF не дають надійного захисту майбутнім мамам, тому найвірніший спосіб не мати проблем із пігментацією – не допускати її прояву. Уникайте прямих сонячних променів під час прогулянок вулицею, а якщо їдете на море, вибирайте не найспекотнішу країну і ховайтеся під щільною парасолькою. Не хвилюйтеся з приводу нестачі вітаміну D: корисна дія ультрафіолету дуже перебільшена. Людям зі світлою шкірою смажитися на пляжі не потрібно в принципі, надлишок сонця здатний пошкодити і самій жінці, і життя, що в ній зароджується.
Може, одразу починати відбілювання шкіри?
Краще зосередитися на профілактиці, тому що боротися з гіперпігментацією під час вагітності не можна: процедури, що відбілюють, лише провокують її збільшення. Іноді в останні місяці виношування та при лактації на обличчі виникає велика пігментна пляма у вигляді метелика. Це хлоазму, так звана “маска вагітної”, яка з’являється під впливом гормонів та розладу функції печінки.
Вона, зазвичай, проходить як така, коли організм відновлюється після пологів. Якщо плями залишаються, освітленням шкіри потрібно займатися тільки після того, як перестанете годувати малюка грудьми.
Які ще косметичні процедури є небажаними під час вагітності?
Насамперед треба сказати, що в принципі починати салонний догляд у цей період не варто, якщо ви не займалися ним раніше. Адже стан шкіри змінюється, і косметологу, який не бачив вас до гормональної перебудови, буде важко підібрати потрібні процедури. Категорично не можна застосовувати ретинол і засоби, що відбілюють, особливо з гідрохіноном, деякі види апаратних методик – гальваніка, радіохвильовий ліфтинг, міостимуляція. Також вагітність та лактація – жорстке протипоказання для введення ботулотоксину. Зазвичай, потреба в ін’єкціях краси, таких як біоревіталізація або мезотерапія, відпадає сама собою: обличчя світиться здоров’ям за рахунок естрогенового “допінгу”. І навіть якщо це не зовсім так, уколи не рекомендуються через больовий синдром, що їх супроводжує. Але багато процедур можна продовжувати, тільки обов’язково попередьте свого фахівця про “цікаве становище”.
Який же догляд рекомендується?
Очищення, тонізування, зволоження – як завжди, але з урахуванням нових обставин. Всю вагітність шкіра буде у відмінному стані, якщо нормально харчуватися, користуватися зволожуючими засобами та прийти на пару салонних процедур. В умовах міста не завадить курс пілінгу, тільки для вагітних встановлюється вільніший графік сеансів. Безпечні будь-які види скрабів, поверхневі пілінги – ферментні та хімічні, але без ретинолу. Гліколеві не рекомендується: можлива алергічна реакція. Якщо курс хімічних пілин
го вже розпочато, а ви виявили дві смужки на тесті, відразу ж скажіть про це косметологу, і він внесе потрібні зміни до процедур. Добре сприймаються ручні масажі обличчя, мікроструми, що зволожують маски для чутливої шкіри, у складі яких немає алергенів. Можна спробувати ультразвукову терапію, але в щадному режимі — косметолог повинен розбиратися, чи підходить його апарат для вагітних чи ні.
Чи потрібно вносити зміни до домашніх ритуалів краси?
Так, обов’язково прибрати косметику, що містить гідрохінон і ретинол – вони можуть згубно вплинути на плід. Перегляньте склади кремів, якими користуєтеся: небезпечні компоненти зазвичай входять у засоби для проблемної шкіри, що відбілюють і омолоджують. Крім цього, змінювати догляд не обов’язково. Однак нерідко буває, що звичайна косметика просто перестає підходити. Адже, як ми вже казали, стан шкіри змінюється під впливом гормонів. У когось перебудова починається з першого місяця, у когось пізніше, але це станеться: улюблений крем здасться надто насиченим або матеруючі засоби почнуть пересушувати шкіру, вже не таку жирну, як раніше.
Що робити у цій ситуації?
Перейти на легку, нейтральну косметику для нормальної чи чутливої шкіри: лосьйон, тонік, зволожуючий крем. Найкраще спочатку протестувати кошти, попросивши пробники, щоб бути впевненою у виборі. Зазвичай вагітним добре підходить аптечна косметика – космецевтика, а також міцелярна вода, маски з гіалуроновою кислотою. Обов’язковим є сонцезахисний крем, а з освітлювальних, при необхідності, лише легка емульсія або крем з вітаміном С. Для боротьби з зморшками можна використовувати засоби з гексапептидами. Це звані препарати з ефектом ботокса, але ботулотоксину вони містять і за вагітності не протипоказані. А ось засоби з сильним ефектом та активними компонентами, такі як плацентарна косметика, не рекомендуються, на них може бути гіперреакція. З цієї причини не варто робити домашні маски з медом і яйцем — високий ризик алергії. Якщо дуже хочеться саморобного догляду, можна використовувати більш нейтральні сметану, кефір, вівсянку. Уважно прислухайтеся до організму, користуйтеся косметикою, яка дає шкірі комфорт. Але своїх звичних засобів не викидайте, лише відкладіть: через місяць-два після пологів, коли відновиться гормональний баланс, ви, швидше за все, до них повернетесь.
Найбільші зміни при вагітності відбуваються з тілом, як доглядати його?
Насамперед не боятися метаморфоз. Деякі майбутні мами ставляться до своєї зовнішності надто прискіпливо і намагаються покращувати її під час вагітності, терміново звертаючись до косметолога. Дійсно, за рахунок гормональної перебудови може з’явитися помітна “апельсинова кірка”, але антицелюлітні програми до пологів не варто починати. Наприклад, мезотерапія стегон – ефективна процедура, але пов’язана з введенням ліполітиків, речовин, що розщеплюють жир, через що підвищується навантаження на печінку, якій і так важко. Так що краще стежити за раціоном, щоб не набирати зайвого, і доглядати тіло за допомогою зволожуючого крему або масел.
А як кошти від розтяжок?
Вони покращують еластичність шкіри, і вона краще скоротиться після пологів. Але якщо є генетична схильність до розтяжок, жоден крем не захистить від них на 100 відсотків. На жаль, вони все одно можуть з’явитись, особливо на пізніх термінах. Не хвилюйтеся: лазерні процедури для шліфування шкіри, біоревіталізація, нитковий і радіохвильовий ліфтинг, лазерні пілінги, хімічні, мікродермабразія — є багато процедур, які роблять розтяжки практично непомітними. Проте робота з ними починається не раніше, ніж за півроку після пологів.
Ще один бич вагітних – набряки. Що допомагає від них масаж?
Справді, 99 відсотків майбутніх мам хоча б до кінця терміну мають набряклість ніг. Можна пройти курс масажу, хоча він скоріше підходить для розвантаження спини. Проконсультуйтеся зі своїм гінекологом та вибирайте майстра, який вміє працювати з вагітними. А головна процедура для тіла під час вагітності, яка рекомендується всім – пресотерапія. Ця апаратна методика чудово справляється з набряками, забезпечує легкий лімфодренаж і певною мірою навіть профілактику целюліту. Ви лягаєте, на вас надягають спеціальні багатокамерні штанці, і протягом 30-45 хвилин вони поступово надуваються, стискаючи ноги від стоп до стегон, проштовхуючи лімфу та венозну кров знизу вгору. Для вагітних виставляють середню чи невелику потужність, отже відчуття лише комфортні. До початку процедури можна нанести на шкіру будь-які венотонізуючі засоби. Пресотерапія особливо потрібна останніми місяцями вагітності. Знайдіть біля будинку салон, що пропонує цю послугу, ходите регулярно, 2-3 рази на тиждень, і набряки вас не турбуватимуть.
Найвірніший спосіб уникнути проблем із пігментацією — не допускати її появи.
